23 Aralık 2015 Çarşamba

ÇELİŞKİLER ...

Öylesine mutsuzum ki.. Oturup ağlamak istiyorum ...
Nereye gitsem , neye merhaba desem , neye dokunsam hangi yere girsem o yer  dağılıp , göçüp gidiyor. Bu neden böyle bu hale geliyor ... Bilmiyorum ..Bilmiyorum ..

Hayatm bombok ...Tek kelimeyle açıklamam gerekirse ..Harcanmış ..Boşuna geçirilmiş bi dünya hayatına sahibim ...

Başka hiç bir şeye sahip değilim ... Ne bedbahtlık değilmi ..

...
Biraz değişiklik olsun , biraz rahatlayayım diye bugün  ''Nadide Hayat ''   filmine gittim. Yanıma  çeşit çeşit yaşlı kadınlar oturdular . Kimisi kokoş kokoştu ...Kimisi yüzleri kırış kırış kırışmıştı.. Bazısı bakımsız bakımsız berbat görüntüdeydi .. 

Tam yanıma sosyete görünümlü karı koca geldi oturdu ..Aman allahım hatunda bi parfüm kokusu var ..Öğürücem kendimi zor tutuyorum ..O ne biçim kokuydu öyle rabbim ..resmen film bitene kadar sağ kıçımın üstüne kaykılık şekilde yan oturdum abi.. 

    Aynı çift koltuktan kalktıklarında pislik içinde bırakmışlardı oturdukları yeri ... Bu kadar pis bırakan insanları ilk defa gördüm ..koltuğun üstünde mendil parçaları mı dersiniz , ne desem o kadar çok çöp vardıki yazamıyorum ... O sosyete , modern görüntüden nasıl bir pis koltuk bırakıp çıktılar sinema salonundan şaşar kalırsınız.

Neyse birazda filmden bahsedeyim ;

Film ilk bölümü komediydi ...İkinci bölümünde ağzımızın içine ettiler  resmen ..  Komediyi devam ettiremedikleri gibi ... Psikolojimide bozdular ...İkinci bölüm berbattı ..

Yani kısacası film acıvericiydi..İlk bölümde güldürdüler ...İkinci bölümünde psikolojimi çökerttiler ... Bence önce psikolojimizi bozup sonra komedi unsurlarına ağırlık verilmeliydi ..

Eh işte pekte olağanüstü bi iz bırakmadı bende ...

26 Kasım 2015 Perşembe

10 KİLO NE YAPIP EDİLİP VERİLECEK.... SPOR , YEMEĞE DİKKAT ve EĞZERSİZLE TOPARLAYACAĞIZ

Bedenim zavallı bedenim , ne yapmışım ben sana ... Ne hoyrat davranmışım ... acımamışım kuruş sana... Beni asla haketmeyecek insanlara sırnaşmışım ..dostluklarını istemişim ... Hiç mümkünü yokken ..saatlerimi harcamışım ..selam bile vermeyecek insanlara ..

Evet harcamışım yazık  43 senemi tepe tepe ...Gün günden bedenimi mahvetmişim...Yavaş yavaş ölümü  biriktirmişim ...

Rabbim bana gerçek dostluk ve arkadaşlığı nasip eyle.. 1 dost ve arkadaş yeter bana ...Gerçekten kaliteli ve hakiki bir dost istiyorum.

Şu içinde bulunduğum garip yapayanlızlığımı giderecek  kaliteli bir can istiyorum...Bir arkadaş ..

Bedenimi ve ruhumu iyileştirmeliyim...

Hergün yavaş yavaş adımlarla ...Ama düzenli ve istikrarlı bir şekilde ...

İçimdeki  ve etrafımdaki tüm fazlalık ve toksinlerden kurtulmak , arınmak istiyorum.. Ruhumu ve çevremi iyileştirmek istiyorum ve bunu kolaylıkla , hayrıma olacak şekilde yapmayı   seçiyor  ve diliyorum ... 
                             

24 Kasım 2015 Salı

hayatımı değiştirebilmek

yok hayatımı yüce Allaha adamak istiyorum..
benim hayatımdan bana hayır yok..ne yaptıysam ve ne için çabaladıysam  olmadı...

İnşallah kalan hayatımda  kendimi adadığım bu yolda başarılı olabilirim... ve yüce Allah beni sever..başka da hiçbirşey artık umrumda değil...

5 Kasım 2015 Perşembe

4 Kasım 2015 Çarşamba Günü Kendimi Kurşunladım...

Bana kimse kötülük yapmadı ... Kimseden bir kötülük görmedim..

İtiraf ediyorum tüm kötülüğü kendime kendim yaptım...

Geri dönüşü olmayan yanlış kararlarım ...beni yanlış kararlara sürükledi ...

Açıkca yazmam gerekirse yanlızlık dehşet bi şeymiş..Bunu yenemedim , aşamadım ..Meğerse tek başına yanlız yaşayan inssanlar ne korkunç bir şey yaşıyorlarmış ...

Sabah olupta o yataktan dışarı çıkabilmek ...Bazen günlerce , hatta haftalarca mutfakta bi tas yemek pişirememek ... Oturup düzenli bi öğün yiyememek ... Bazen hatta  o tek başına hücreye dönüşen eve girememek ..

İşte kendi canıma kıydım , öldüm.. Tekrar ayağa kalkıp kalkamayacağımı bilemiyorum...Deneyeceğim ...

SONuç ; afedersiniz  kendimi mahvettim...

Pekala ; yeniden ayağa kalkmalıyım .. Bu sefer sümüklerimi çekmeden  , Ağlamadan , dimdik ayağa kalkmalıyım ...

Ve bir daha asla aynı hataya düşmemeliyim ...
..

Yapabilecek miyim ? Başarabilecek miyim ?

(Bizi yaratan Yüce Allahım  tüm insanları affet ... Ve bize aynı aynı hatalara düşmekten koru bizi ...Yaşımız da ilerledi artık doğru şeyleri yapabilmek için pek fazla şansımızda kalmadı ...Artık sağlıklı, başarılı ve çooook mutlu bir yaşam istiyorum ..şükürler olusn sana)

NOT : Kimsenin olmadığı bir ortamda sessizce ağlıyordum bugün , işyerinden  sevdiğim ve güvendiğim arkadaşım yanıma geldi ..Neden ağladığımı sordu.. Hayatın ve hatalarımın beni bunalttığını söyledim ...

Oda bana '' Allaha yaklaş .. Ondan koptukça hatalarımız ve hayat bizi esir alıyor dedi ..Doğrusu hayata bodoslama dalmış biri olarak  çoktaaaan Yüce Allahımı unutmuştum ..

Bana namaza başla ..zamanlla bak nasıl olacak hayatın dedi ..

Denemek istiyorum ...Denemeliyim... Denemekten ne zarar çıkar ki ? Bir deneyeyim en azından .. Yapabildiğim kadarıyla hangi gelişmeleri yaşadığımı size anlatırım...


3 Kasım 2015 Salı

GÖBEK YAĞI OLUŞUMU

Başlangıçta ayva bir göbeğim vardı..Birazcık egzersiz yapıp 1 gün yememi kestiğimde dümdüz bi karın haline dönüşüyordu ...

2013  Nisan ayında başlayan yataktan dışarıı çıkmama sürecimle birlikte  vucudumda falsolar başladı..

Başlangıçta kendimi yenileyebiliyordum..

Fakat bu sene yaz tatilimde kendi kendime söz vermiştim spor yapacağım diye.. Yok yapmadım amca ...Yattım .. Yattım ... İtiraf ediyorum ...Tembel tembel ..sağlıksız beslenip yattım..

Üstüne üstlük ayak bileğimi de kırınca 1,5 ay sırtüstü yatakta kıvrandım...kıpırdayamadım...

Meğersem benim şimdiye kadar  göbek göbek diye ağladığım şey GÖBEK DEĞİLMİŞ milleeet...

Aynada kendime bakamıyorum..

NE OLDU BANA ? 

Sorunun cevabı basit...Gün güne ekledim..Haftaları haftalara ekledim ...Kocaman bir göbek sahibi oldum ...

Nah , bööle kocaman bi şey ...  eee , ne olacak şimdi ?

23 Ekim 2015 Cuma

.... OLDU BE ... BEBEK AYAĞA TUTUNARAK AYAĞA KALKTI ..

Evet Arkadaşlar nerde  kalmıştık ..  Size  evden  2 senedir hiç dışarı çkmadığımı , son bir senedir de  günümün çoğunu yatakta geçirdiğimi anlatmıştım.

İşte bu  durumu düzeltmek için  spora başlayım dedim .. Ve evimin dibindeki   Aikido  kursuna katılıverdim ...  Çalıştım  çalıştım.. çalışmaya devam ettim ...

Başlangıçta teknikler  oldukça karmaşıktı ... Adımlar ..sağa dön , sola dön acaip karmaşıktı ...

Mart ayından  beri çalışıyorum.. Nisanda ve Mayısta ve Haziranda  2,şer hafta gittim... Üstelik Temmuzda ayak bileğim kırılınca Ekim ayına kadar  evde kıpırdamadan yattım ...

Ekim ayının  girmesiyle birlikte  tekrar spor salonuna  gitmeye başladım ..

21 Ekim 2015 Çarşamba akşamı  hoca beni Er meydanına sınava  kaldırdı ... Heyecanlıydım ..Korkuyordum ..Teknikleri yapamazsam rezil olurum diyordum ...Herşeyden önemlisi de ukemi (öne ve geriye takla ) yapamıyordum.

Sırayla  o teknikleir yapmamı istedi bende elimden geldiğince yaptım ... Oldukça zorlandığım teknik Shihonage oldu.. İkkyo'da da  galiba fazla adım attım ...Tam hatırlayamıyorum ...

Fakat sınavın sonunda  Hocam '' 5. Kyu'sun ''dedi .

Aikido için bu şu demek ; dünyaya yeni doğan bir bebek 7 aylık oldu ve  ebeveynlerinin yardımıyla tutunarak ilk defa ayağının üstüne dikildi anlamına geliyor.. Yani Küçük ayaklarımla tutunarak ilk defa ayağa dikildim .. Bundan sonra düşe kalka yürümenin nasıl bi şey olacağını öğreneceğim .. Daha ilk adımımı atmadım henüz...

Şükürler olsun Yüce Allahıma beni yarattığı için ...Hocalarıma ve ukeme teşekkür ediyorum..

Keşke sınavımı videoya alabilmeyi aakıl etseydim ..Buraya eklerdim .. Sizde seyrederdiniz.. Neyse bi dahaki sefer 4.Kyu sınavımda inşallah arkadaşlar nasip olur...

...
NOT : Hoca sağlıklı beslenmemizi istiyor..Şeker yasak dedi ...Hocayı dinlemem lazımda çay şekersiz içebilir miyim ? bilmiyorum ...

21 Ekim 2015 Çarşamba

.. CAN SIKINTISINDAN YEMEK YEMEK ....

Geçen hafta  perşembe günü yürüdükten sonra  adım atmadım .. Cumartesi günü avrupa yyakasında tedavi çin doktora giderken , metrobüste akşam eve geri dönüyordum..

Çok çok kalabalıktı .. Kapıdan zorla kendimi içeri atabildim.. Kaç tane metrobüs geldiyse de hepsi tıklım tıklımdı ... Neyse zar zor bindim ..

O kadar kalabalıkta balık istifi gibiydim.. Cam kenarına tutunmuştum.. Kalçama bölgemde bi beden hissettim...Önce bi şey anlayamadım ..Kalabalıktan dolayı sandım.. Sonra bu temasın bir el olduğunu hissettim .. ama bunu algılamam bi kaç  dakkamı aldı galiba..Çünkü bu el mi..kalabalıktan dolayı temas mı anlayamadım..Balık istifi gibiydik..

Çünkü  metrobüsü sürekli kullanan biri değilim.. Özel araçla yolculuk ettiğimden olsa gerek vede otobüsün içi çok kalabalık olduğundan  kötü bi şey düşünmedim ...

İşte bu süreçte ; Hissetmem ve algılamamla birlikte ters döndüm ... Ve inanırmısınız  sanki dünya başıma çöktü..

Psikolojim ...sıfır oldu .. Ses çıkarayım mı ? tepki vereyim mi diye düşünüyordum ...Pis pis güldü o şahıs ... Ve hızlıca otobüsün ortalarına doğru kayboldu gitti ...

Berbattım ... Kendimden tiksindim ..cumartesi günü eve geldiğimde  ağladım ve saat 18:30 'da yatağa girdim ve uyudum ..

Pazar günü yataktan dışarı çıkmadım ... Hiçbir insan görmek istemedim... İnsanlardan , özellikle de erkeklerden midem bulandı ...Pazar günümü ağlayarak yatakta geçirdim..

İnsanın en az olduğu  bi köye gitmek istiyorum.. Erkek felan olmasın ..

Yüce Allahım  eğer o pis ruhlu adam metrobüslerde bu hareketini devam ettirecekse ellerini , kollarını  hareket ettiremez hale getir rabbim .. Daha daha da iyisi canını al ..kanser olup 1 ayda gebersin ..

15 Ekim 2015 Perşembe

YALAN YAZMIYORUM MİLLET ... SABAH ZAR ZOR KALKIP YÜRÜDÜM ...

Evet 2 senenin ardından dışarı çıktım ve yürüdüm ...

Video çekimi de yaptım fakat şu an yükleyecek yolu bilmiyorum.. Haftasonu  hazırlayıp ekleyeceğim inşallah ...

Gerçi yürüdümde ne oldu ?  Dönüşte  markete uğradım ve bi ton kalorili şey aldıım ..

100 kalori verdiysem 6000 kalori almışımdır .. Onnu belirtmeden geçemeyeceğim...

Ne berbat bi haldeyim be...

Perişan ve rezil bir yaşamım var ...

Herhalde iflah olurum...Düzeltirim Yüce Allahın izniyle ...

14 Ekim 2015 Çarşamba

... BU 10 KİLO VERİLECEK .... BAŞKA YOLU YOK ...

Sevgili  Okuyucular , 

2013 senesi nisan ayına kadar 38 beden olan ben ... 23 Nisandan sonra pıtırak gibi  göbek ve kalça , basen çıkardım ..

Sağdan soldan her bi tarafımdan mıncık mıncıklık oldum ..

..
Fakat bu iş böyle gitmez be.. 

EGZERSİZ Mİ YAPMAM GEREKİYOR .. YAPACAĞIM  YÜCE ALLAHIN İZNİYLE..

YÜRÜYÜŞ MÜ YAPMAM GEREKİYOR ... YÜRÜNECE K ..

SAĞLIKLI BESLENMEM Mİ GEREKİYOR .. SAĞLIKLI YEMEKLER HAZIRLAYACAĞIM ..

...
BU 10 KİLO GİDECEK MİLLETT ...SIMSIKI Bİ KARIN   OLUŞTURACAĞIM ..YÜCE ALLAHIN İZNİYLE ...

... HAYDEE  NARALARII ATTIK ... YAZMASI   GOLAYDI .. FAKAT  KIÇIMI YATAKTAN ÇIKARAMIYORUM İYİ Mİ ?

.. KOLAYSA ÇIKTA YÜRÜ BAKALIM .. ALIŞVERİŞ YAPTA SAĞLIKLI YEMEKLER PİŞİR ..

( NOT : İç sesim şöyle diyor iyi mi ?  -Afedersiniz - Nah yaparsın..yataktan dışarı bile çıkmıyorsun kaç zamandır ... bırak yürümeyi oturmayı bile unuttun ...)

PIŞŞŞT PIŞT ..hey sen ! içsesim.. bi sus bi sus ..Yarın Sabah ilk olarak 05:30da kalkacağım..Ve doğruca yürüyeceğim.. yürüyüşümün ispatı olarak bloğuma bir yazı ve kısa bir video ekleyeceğim ...NASILMIŞ... hehehee..   :p

6 Ekim 2015 Salı

YAPAYANLIZLIK DUYGUSUNU AŞABİLMEK

Merhaba Arkadaşlar ,

Tekrardan  koskocaman bir evde yapa yanlız yaşamaya başladım .. Bu yapayanlızlık duygusundan kurtulabilmek için kendimi  internette bir sohbet sitesine yapışmış  bir halde buldum..

Konuşmak , dertleşmek ..  hepimizin  en çok ihtiyacımız olan şeylerden biri...Sosyalleşmek...

(benim için dua etmenizi istiyorum..mutluluk verecek bi eşim olsun yada halimi hatrımı soracak bi bayan arkadaşım olsun inşallah cümlemize )

İşte uzunca zamandır yaklaşık 8 - 9 aydır , konuşabilmek (-daha doğrusu yazarak konuşabilecek ) bir arkadaş ve insan aradım durdum ...

Umutsuz vak'aydım ... Karşıma bir sürü insan çıktı .. Yaş grupları ve eğitim düzeyleri farklı farklı inssanlardı bunlar ..

Yapayanlızlık acaip bi  şeymiş..İnsanı çökertiyormuş..   Yüce Allah  kimseyi yapayanlız, , arkadaşsız ve kimsesiz bırakmasın ... Öyle anladım ki bunu ...

Yüze yakın insanla tanıştım.. Fakat insan gibi bi kaç tane çıktı içinden .( Tabi sanal  ortamda insanlar görünmediklerinden olsa gerek içlerinde ne varsa dökülüveriyor )

Sonunda  anladım ki ; bu sanal sohbet ortamından doğru düzgün arkadaşlık oluşturulamıyor....Vardır mutlaka ama ,   bana denk gelmedi ...  Belki de ben  bilemedim arkadaşlık oluşturmayı ..Doğrusu korkuyordum da , çekiniyordum da ...

Evde duvarlarla konuşup , tv seyredeceğim , yağlıboya resim yapacağım bol bol ...  

Vazgeçtim artık ... yapayanlız olarak yaşayacağım.. KİMSESİZ ,,UMUTSUZ ..

-----
NOT : 15 gündür evde yemek yapmadım ... kahvaltılıklarla idare ediyorum.. Saat şu an 15:40  mutfağı temizleyip yemek yapmalıyım.

NOT 2 : Evi temizlemeliyim..

NOT 3 : Yürümeliyim ... Göbeğim balkonu bırakın , teras gibi oldu :)

3 Eylül 2015 Perşembe

Ayağımı Kırdım ... haftalardır yatıyorum

Sevgili okuyucular,

Süper giden yaşamımda  tül ve perdeleri çıkarırken düşüp ayak bileğini çatlatıp kırmakta varmış..  haftalardır yatıyorum.

bu sebepten Aikido maceramda yarım kamış ve bitmiş oldu ..

Ne yazık ki  ; aikido dan korkarken ,  kolum bacağım kırılacak diye ; tül ve perde çıkartırken evde kırdım

Yürüyebilmem zaman alacak ...

Aikido ya  olan aşkım  yarım kalmış oldu ..  Bu ayak kırığı iyileşene kadar 2 ay geçer ...


4 Ağustos 2015 Salı

MÜCADELE , İÇ SAVAŞ , SABIR, KORKU .. HERŞEY ...AİKİDOM

Geçen yıl -ki bu dün gibiydi-   ...Ağustos 2014 ' te kızımı  ünv. için otobüse bindirdiğimde  beni büyük bir yanlızlığın beklediğini bilmiyordum.

Büyük yanlızlığımı  hissettiğimde etrafımda kimsenin olmadığını farkettim. Evde yapayanlızdım . İşten eve , evden işe gidiyordum.Bir süre sonra yemekte yememeye başlamıştım .

YAPAYANLIZDIM  !!!
Korkunçtu... İşten geç saatlerde geliyordum ve  o soğuk kapıdan içeri ilk adımımı attığımda ağlamaya başlıyordum. (Böylece bekarları ve yanlız yaşayan insanları ilk kez hayatımda anlamaya başladım.-Anlıyordumda  yanlızlığın dehşet bişey olduğunu başıma gelip yaşadığımda daha iyi anladım-)

 Yaklaşık  8 ay boyunca  kendimi hırpaladım . Evde  4 duvarla konuşmaya başlamıştım.İşin garibi işyerimde yüzlerce kişiyle muhatap oluyordum . Akşamları eve girdiğimdeyse yapayanlızdım.

Şubat ayının son haftasıydı . Bir gün internette tesadüfen midir , yoksa Yüce Allahın dilemesi ilemiydi Aikido'nun faydaları ile ilgili bir yazıya denk geldim.

Google'da evimin yakınlarında bir yer var mı? diye yazdım ve arama yaptım. Burnumun dibinde bir Aikido Çalışma yeri vardı . Hergün önünden geçip gitmişim :)

Bir deneyeyim ne çıkar dedim .Hocayı cepten aradım . Eşofmanlarınızı getirin gelirken dedi . İlk dersimde bileğimi bükerek ilk tekniği gösterdi . Nikkyo Ura  ile bismillah dedim yani

Ders bitince hoca 'gelmezsiniz herhalde artık ' dedi .Gelmek istiyorum dedim. iyi akşamlar diyerek çıktım.

3.dersimde Cuma akşamı bir erkek sporcuyla çalıştım. Biraz kafam karıştı açıkcası . Yalan söyleyemem çok bakımlı saçları vardı . Tekniklere odaklanmak yerine saçlarını daha çok düşündüm diyebilirim. Doğruyu açık açık yazmam gerekirse ilk 3 ders -felaket derecede- nefsimle kavga ve mücadele ettim .

Çünkü erkek sporcularla teknikleri yaparken bi taraftanda iç sesim konuşup duruyordu.Fakat yavaş yavaş kendimi tekniklere vermeye başladım. Tekniklere kendimi vermemle birlite artık erkek merkek düşünmemeye başladım. Hatta aradan geçen 5 aydan sonra erkek kavramı beynimde yok oldu diyebilirim . Şu anda Kaşlarını gözlerini bile farketmiyorum karşımdakinin . Tek düşündüğüm teknikleri doğru yapabilmek .

Bir noktaya ilerleyemedim tabi . Hala sorunlu , hala mae Ukemi ( ileri Takla ) ve Ushiro Ukemi ( geri Takla") yapamıyorum mesela . ukemi yapamadığım için mutsuzum.. Zaman zaman bu işten sana kapı yok boşuna adamların zamanını alma diyorum kendi kendime .. mutsuzluğa kapıldığım anlar çok oluyor .  Fakat her seferinde sürüne sürüne çalışma salonuna gidiyorum.



Bazen sürüne sürüne gittiğimde  , bu enerjisizliğimi  hocada anlıyor gibi hissediyorum . Sanki oraya spor yapmaya değil de , rüzgarın attığı kurumuş bir yaprak gibi oluyorum . Salondaki arkadaşlar sağolsunlar olumlu enerjileriyle hep olumlu yaşam enerjimi artırıyorlar.

Genelde sürünerek ve somurtarak giridiğim spor salonundan mutlu ve şükrederek çıktım.
Yüce Allaha şükürler olsun . Rabbim hayırlı  sporlar nasip etsin hepimize . Amin .