1- "Hayır" demeyi öğrenin ve üzerinizdeki yükleri atmaya başlayın
2- Farklı beceriler, hobiler edinin. Kendinizle vakit geçirmeyi öğrenin.
3- Yürüyüş yapın ve bunu hayatınızın olmazsa olmazı haline getirin.
4- Yeni bir alışkanlık edinin, elbette sağlıklı bir alışkanlık….
5- Yeni beslenme düzenine geçin.
6- Dünya rekoru kırmanıza gerek yok ama egzersiz yapın.
6- Haftada 1 kitap okuyun. Kitap okumuyorsanız, en azından gazetede birkaç köşe yazarını her gün takip edin.(not: bu yazıyı msn kadından aldım...)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder