Magnezyum deposu balık, mısır, badem, peyniri gibi besinler tüketin.
Düzenli cilt temizliğine dikkat edin.
C vitamini içeren greyfurt, portakal, limon, kavun ve domates gibi besinler tüketin.
Kalitesiz kozmetik ürünler kullanmayın.
Demir içeriği zengin yumurta, badem, kuru üzüm, mercimek gibi besinler tüketin.
İçeriğinde E ve C vitamini olan bakım kremlerini tercih edin.
Hayatınızı stresten arındırın.
Banyo yaparken kese kullanın
Uzun süre güneş ışığına maruz kalmayın.
Her gün açık havada yürüyüş yapın.
Sigara içmeyin ve sigara içilen ortamlarda bulunmayın.
Bulunduğunuz ortamdaki havanın nemli olmasına dikkat edin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder